Gode tips til massage med Pranamat ECO

6 skridt mod velvære

Det tager kun 20 minutter at mærke de positive forandringer i dit velbefindende. Vedholdenhed er nøglen. Lad os komme i gang!

Den første gang, du får massage med Pranamat ECO®, giver en uforglemmelig intens fornemmelse og følelse i kroppen! Efter en kort stund vil en behagelig varme sprede sig gennem hele kroppen, hvor spændinger og ubehag forsvinder. Du vil herefter langsomt kunne nyde al den fornøjelse, som massagen bringer.

Rygmassage

Vi anbefaler at starte med en klassisk rygmassage med Pranamat ECO®. Dit massagesæt vil lindre smerter og andre ubehagelige fornemmelser i kroppen samt hjælpe med at reducere stress og forbedre dit humør. Placer dit Pranamat ECO®-massagesæt på en seng, en sofa eller gulvet. Læg dig langsomt ned på dit Pranamat ECO®-sæt, så puden ligger under hovedet, nakken og skuldrene, mens Pranamat ECO®-måtten dækker hele ryggen.

Sådan kommer du i gang

Ser massagelotusblomsterne for skarpe ud? Bær en tynd t-shirt under din massage! Når du vænner dig til følelsen, kan du prøve gradvist at blotte ryggen ved at flytte t-shirten op. Til fodmassage kan du bære tynde sokker og ved lårmassage leggings.

Lændemassage

Placer måtten på gulvet eller på sengen. Læg puden oven på måtten. Tag skjorten af og læg dig forsigtigt ned, så puden tilpasser sig til rygkurven.

Hvis du ikke allerede har en Pranamat ECO®-pude, kan du lægge et sammenrullet håndklæde under måtten. Du kan også bøje benene og kramme dem op mod brystet. Dette vil hjælpe med at presse lænden ned i måtten.

Hoved- og nakkemassage

Drømmer du om, at nogen regelmæssigt masserer din nakke og dine skuldre? Med Pranamat ECO®-puden kan du altid få gnubbet nakken og hovedet. Placer puden under nakken, så pudens nederste del når toppen af skulderområdet. Du behøver kun 20 minutters nakkemassage om dagen for at mærke fordelene. Pranamat ECO®-puden og minimåtten er ganske bærbare, og det er meget nemt at tage dem med på arbejde eller ferie.

Mavemassage

Du kan også bruge Pranamat ECO® på maven. Denne type massage fremmer yderligere blodgennemstrømning til huden, hvilket hjælper med at holde den tonet. Det hjælper også med at reducere kramper og oppustethed. Du skal kun bruge 5-15 minutter om dagen. Under massagen kan du lytte til musik eller kigge på telefonen.

Hånd- og fodmassage

Afhængig af lotusblomsternes skarpe spidser? Vi forstår! Fodmassage kan øge dit energiniveau inden for få minutter. Vi anbefaler at prøve fodmassagen en tidlig morgenstund. Du kan sidde i en stol og placere din Pranamat ECO®-mini på gulvet. Tryk derefter forsigtigt dine fødder ned i lotusblomsterne. Du kan også bare stå på din Pranamat ECO®. 5 minutter er nok til at få et energiboost og slippe af med stress. Mange foretrækker at få fodmassagen med sokker på den første gang. For håndmassage skal du blot trykke håndfladerne ind i din Pranamat ECO®, når du har brug for en mental nulstilling. Mange mennesker har Pranamat ECO®-mini ved siden af deres computer, så de kan lindre stress, når de føler behov for det.

Massage for hudtoning

Pranamat ECO® kan bruges til hudtoning på lår, bagdel og andre steder! Det vigtigste er at finde en behagelig position. Læs en bog eller gå på din telefon, så tiden flyver afsted. Mange af vores kunder bruger deres Pranamat ECO® på denne måde efter træning. Tag et brusebad og stræk undersiden af dine ben ud på måtten. Du kan lægge puden under det sted, hvor dine knæ bøjer for at få bedre støtte og kontakt. Tag en massage på 15 minutter.

Pranamat ECO® vil ledsage dig i mange år

Generelle brugsvilkår

Pranamat ECO®-massagesættet er håndlavet af EU-certificerede bæredygtige materialer af højeste kvalitet og holder meget længe, hvis det bruges korrekt. Der er fem års garanti på vores produkter.

Opbevar din Pranamat ECO® på et tørt sted og væk fra direkte sollys.
Vask betrækket i koldt vand med hænderne. Fjern først det indre fyld, som ikke må blive vådt.
Brug en blød børste til at rense lotusblomsterne. Du kan bruge alle miljøvenlige tekstilrengøringsmidler eller desinfektionsmidler.
Pas på massagesættets lotusblomster ved ikke at opbevare massagesættet vendt med piggene mod en hård overflade; ikke at sætte tunge genstande på det; og ikke at træde på måtten eller puden iført sko; samt ikke at sidde på din Pranamat ECO® i jeans eller tøj lavet af tykt stof.