Find din indre ro og forebyg stress, angst og depression

Stress kan manifestere sig som angst, søvnløshed, træthed, irritation, depression og manglende motivation. For nogle betyder det også, at de overkompenserer, overarbejder og bliver udbrændte. Stress manifesterer sig som smerter i kroppen, spændinger i musklerne og endda sygdom, som kun er med til at forstærke stress og smerter.

Regelmæssig brug af Pranamat ECO kan:

• stimulere produktionen af endorfiner, som skaber følelser af eufori, fred og komfort
• få endorfiner til at binde sig til μ-opioidreceptorerne i hjernen, hvilket er med til at blokere for oplevelsen af fysiske smerter
• fremme afslappende søvn, som er en vigtig faktor i stresshåndteringen
• løsne muskelspændinger, som er opbygget over tid
• regulere humøret
• give dig tid til selvpleje.

Det kan være umuligt at undgå årsagerne til stress, men vi kan kontrollere, hvordan vi reagerer på dem. Egenomsorg giver os styrke og ro i sindet til at være der for andre, hvad enten det er på arbejdspladsen, i hjemmet eller i vores andre fællesskaber.